Hola caramelitos!!
Hoy quiero traeros un post diferente, pero considero que es un tema importante que hay que tocar y del que hay que hablar, ya que este blog va dedicado no sólo al aspecto físico, sino también al bienestar interior de la persona.
Pues bien, el tema en cuestión es LA AUTOESTIMA.
Podríamos extendernos muchísimo, pues abarca gran cantidad de cosas pero yo quería daros unos consejos básicos y muy claros. Tened en cuenta que la autoestima puede cambiar y mejorar.
Leedlos bien y comentadme qué os parecen. Se abre el debate!
Evita la autocrítica.
Convierte lo negativo en positivo sustituyendo cada pensamiento crítico por un "auto-cumplido".
Ejemplo:
Pensamiento negativo crítico: "no me gustan mis piernas"
Pensamiento positivo: "tengo unos ojos bonitos"
Acéptate
Con tus cualidades y defectos. Eres una persona valiosa.
Evita compararte.
Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades mejores y peores. Por tanto, seguramente serás peor que otros en algunos aspectos pero mejor en otros. Por este motivo, no tiene sentido que te sientas inferior a otras personas.
Deja de obsesionarte.
Ejemplo: Si has comido dos galletas de más, no te tortures. Decide qué va a ser lo próximo que vas a comer para compensar.
Confía en ti.
Eres capaz y tienes tus propias opiniones. Actúa de acuerdo a eso sin preocuparte excesivamente por la aprobación de los demás.
No generalices.
Muchas veces tendemos a generalizar a partir de experiencias negativas que hemos tenido.Acepta que puede haber partes de ti que no te gusten, pero no quiere decir que carezcas de virtudes.
Céntrate en lo positivo.
Acostúmbrate a observar las características buenas que tienes. Todos tenemos algo de lo que nos sentimos orgullosos. Tenlo en cuenta cada vez que te autoevalúes.
Presume.
Dedica un poco más de tiempo a tu imagen personal: vestuario, accesorios, maquillaje, peinado...
Acepta los cumplidos.
Un cumplido levanta el ánimo automáticamente y refuerza la autoestima, qué no te de vergúenza aceptarlos.
Qué decís, chicas? Os queréis? :)