5 CONSEJOS PARA AYUDARTE A VOLVER A LA RUTINA

Qué difícil se hace volver a la rutina después de disfrutar de nuestras vacaciones. Y es que otra vez vuelve lo más temido por todos: los madrugones, los atascos, las prisas… 

Puede que padezcas el síndrome postvacacional, pero no te preocupes, simplemente es falta de energía y de concentración a la hora de realizar tus tareas. 

Te doy algunos consejos:

1. Planea un período de adaptación para volver a la rutina.

Lo más recomendable es tomarse unos dos días para retomar los hábitos.

2. Evitar los pensamientos negativos

 Es algo que empeora las cosas.Tienes que tener en cuenta que te esperan muchas cosas buenas con a rutina. 

3. No tomar decisiones precipitadas relacionadas con tu futuro laboral

Puede ser que el malestar por volver nos lleve a tomar decisiones de las que nos podemos arrepentir. Evita los impulsos y espera a volver a la total normalidad.

4. Haz planes de ocio

Volver a la rutina no significa que no debas seguir disfrutando de la vida y de las cosas que te gustan.

Organiza planes con la familia y/o amigos y verás cómo eso te da ánimos para volver a tu rutina. 

5. Afronta la vuelta con ilusión

Piensa que tienes un trabajo y eso es para sentirse muy afortunado/a.

Proponte retos nuevos retos y empieza proyectos que te ilusionen. Si son a corto lazo, mejor para ir ilusionándote cada día.

Ya verás que con estos consejos, tu vuelta a la rutina será mucho más llevadera y agradable.

¡Ánimo! :)

 

Mascarilla casera de sandía con efecto bótox (muy fácil)

 

Hola cositas bonitas,

Hoy os comparto una mascarilla casera con efecto bótox, utilizando ingredientes que todos/as tenemos en casa :)

Además, es muy veraniega, ya que el ingrediente principal es la sandía. 

La sandía es una fruta rica en agua, vitaminas y antioxidantes, lo que la hace ideal para el cuidado de la piel.

Mirad los beneficios que nos aporta:

Hidratación profunda

Gracias a su alto contenido de agua, la sandía ayuda a hidratar y refrescar la piel, dejándola suave y luminosa.

Propiedades actioxidantes

Contiene antioxidantes como la vitamina C y el licopeno, que ayudan a proteger la piel contra los radicales libres y los daños causados por el sol, retrasando así los signos del envejecimiento.

Efecto bótox natural

Posee una enzima llamada citrulina, que puede ayudar a relajar los músculos faciales y reducir la apariencia de arrugas profundas, brindando un efecto similar al bótox, pero de manera natural y sin efectos secundarios.

Y, ahora, os paso a detallar cómo preparar la mascarilla efecto bótox:

Ingredientes:

1 taza de sandía fresca (sin semillas)

2 cucharadas de harina de avena

1 cucharada de miel

2 cucharadas de yogur natural.

Procedimiento:

Corta la sandía en trozos pequeños y retira las semillas.

En un recipiente, machaca los trozos de sandía con un tenedor o utiliza un procesador de alimentos para obtener una consistencia suave.

Agrega la harina de avena, la miel y el yogur natural a la sandía machacada.

Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea.

Limpia tu rostro y asegúrate de que esté libre de maquillaje.

Aplica la mascarilla en todo el rostro, excepto en el área de los ojos

Deja actuar la mascarilla durante 15-20 minutos.

Luego, enjuaga con agua tibia y seca suavemente con una toalla limpia. 

Recomendaciones:

Realiza una prueba de alergia antes de aplicar la mascarilla en todo el rostro. Aplica una pequeña cantidad en el dorso de tu mano y espera 24 horas para verificar si hay alguna reacción adversa.

Si tienes piel sensible, ajusta la cantidad de harina de avena o yogur según sea necesario.

Con esta mascarilla efecto bótox puedes borrar arrugas profundas del rostro fácilmente, pero recuerda que el uso constante es lo que te ayudará a obtener resultados gratificantes, así que procura utilizarla por lo menos dos veces a la semana.

Os va a quedar una piel preciosa. Ya me contáis :)

 

DISFRUTABOX junio 2023

¡¡¡Hola cositas bonitas!!! 

Hoy os enseño el contenido de la nueva caja Disfrutabox, del mes de junio, llamada "Heredarás la tierra", basado en la sosteniblilidad ;) 

Os recuerdo que tenéis siempre un reel y un post en mi feed de instagram @msbianca217  Os animo a seguirme y, así, no perderos nada :)

Aquí podéis ver la caja de este mes al completo:

Y, como siempre, os los paso a detallar:

Crema Corporal SPF30 

DR. BOTANICALS

Ayuda a proteger la piel de los rayos UV y proporciona una base nutritiva para una piel flexible y suave, gracias al aceite de almendras dulces.

Precio: 79€. 

Es un producto maravilloso. La he probado y me encanta. Me la guardo para una escapada que tengo planeada. 

Lavavajillas Romero
FROSCH

Desengrasa y limpia la vajilla dejándola brillante. Elimina eficazmente la grasa y las incrustaciones. Con PH neutro para la piel y dermatológicamente testado.

Fórmula sin microplásticos, vegano, y envase reciclado y reciclable.

Precio: 3,49€.

Huele súper bien a romero y la verdad es que limpia perfectamente la vajilla. 

Confitura Natural de Cereza

HELIOS

Elaborada con 40 cerezas de la huerta de Extremadura y el Valle del Ebro, apostando así por el cultivo local y consiguiendo un sabor único. 

Precio: 2,47€.

La verdad es que se nota mucho por el sabor que es un producto de calidad. 

EKO Natural Ecológico

EKO

Mezcla de cereales solubles para beber, elaborada con cereales procedentes de cultivos ecológicos.

Sin azúcares añadidos ni cafeína.

Precio: 1,95€.

Yo los consumo de manera habitual y me encantan. Son muy saludables y su sabor es muy parecido al café. 

San Miguel Gluten Free

SAN MIGUEL

San Miguel Especial, sin gluten.

Sus levaduras y maltas le otorgan un perfecto equilibrio entre suave y amargo. 

Precio: 0,99 x 2 = 1,98€. 

Estas cervezas se las ha bebido mi marido y le han gustado mucho. 

Bebida Avena

VEGETÁNEA

Contiene un 15% de avena, un porcentaje alto de ingrediente en comparación con otras bebidas. 

Textura cremosa y sabor ligeramente dulce. Sin azúcares añadidos. 

Precio: Entre 1,75€. 

Me gusta mucho la avena, por lo que me ha parecido todo un acierto que la hayan incluido en la caja de este mes.  

Cúrcuma Alleppey

DUCROS Selección

Tiene un sabor picante y penetrante.

Originaria de La India, con un olor aromático y un color naranja oscuro, que da intensidad a nuestras recetas. 

Precio: 3,29€.

Cómo se nota que es una cúrcuma especial. Le da un toque increíble a los guisos. 

Batido Chocolate 

PASCUAL

Nueva receta. Menos azúcares añadidos, sin edulcorantes, fuente de calcio y proteína y bajo en grasas. 

Elaborado con leche de Bienestar Animal.

Precio: 2,49€.

Riquísimo bien fresquito en la nevera. Y con un formato ideal para poder llevarnos a todas partes.

Granini 100% ECO 
GRANINI

Disponible en dos deliciosos sabores: naranja y manzana, con un 100% de contenido en fruta de origen ecológico, sin azúcares añadidos y sin aditivos.  

Precio: 2,99€ 

Yo he recibido el de naranja y es perfecto para acompañar nuestro desayuno. 

Barrita de Frutos Secos
BORGES 

Snack saludable que puedes llevarte a cualquier sitio. 

Barritas de frutos secos en 3 sabores: chocolate, dátiles sabor canela y arándanos sabor vainilla. 

Bajo contenido en azúcares y, además, contienen prebióticos y probióticos. 

Precio: PVP recomendado para el pack de 3 barritas: 2,99€ 

Son perfectas para llevar en el bolso. Además, con sabores muy originales. 

Os dejo también la receta de este mes:

¿Cuánto ahorras con la DISFRUTABOX de este mes? Los productos de esta caja tienen un valor aproximado de 105,41 euros (incluyendo los gastos de envío), por lo que lo que pagamos por ella está más que amortizado :)

DISFRUTABOX es una caja mensual que no defrauda, porque los productos suelen ser de tamaño original y las marcas son de la mejor calidad. Además, está genial que contenga productos variados (belleza y cuidado personal, alimentación y hogar). Ya sabéis que no hay límite de permanencia. Os podéis dar de baja cuando queráis. Sin problemas.

El precio de la caja es de 15,91 euros al mes, pero con el código BIANCA, vuestra primera caja os sale por 9,99 euros. Está muy bien, ¿verdad? 

¿Qué os ha parecido este mes? ¿Aún os lo estáis pensando? ¡Es un descuentazo!
Un beso.

Batido de aguacate que ayuda a adelgazar y a quemar la grasa abdominal

Hola cositas bonitas,

hoy os traigo una receta super fácil y efectiva para adelgazar y ayudar a quemar la grasa del abdomen. Se trata de un batido de aguacate. 

Os cuento cómo prepararlo: 

Necesitamos un aguacate de tamaño mediano, una pieza de fruta (plátano, manzana, pera o piña), un puñado de vegetales de hoja verde crudos y agua (también se puede utilizar algún tipo de bebida vegetal). 

Lavamos y pelamos los ingredientes y los trituramos hasta conseguir una bebida homogénea y sin grumos.

Si queréis, se pueden añadir otros ingredientes para darle sabor como: un trocito de raíz de jengibre, una cucharadita de semillas de chía, unas hojas de menta, zumo de limón, un puñado de ciruelas pasas, algún tipo de proteína en polvo o incluso un poco de canela en polvo.

Gracias a su poder saciante, este batido de aguacate, combinado con una dieta equilibrada y saludable, nos ayudará a adelgazar y a reducir la grasa abdominal rápidamente. Para ello, podemos tomarlo en ayunas a primera hora de la mañana, o a media tarde, lo que nos ayudará a llegar a las comidas más importantes del día sin un apetito voraz, nutriendo a la vez al organismo con sus importantes propiedades.

Probadlo durante un tiempo y me contáis ;)

DISFRUTABOX mayo 2023: "¡Una Década!"

¡¡¡Hola cositas bonitas!!! Hoy os muestro el contenido de la nueva caja Disfrutabox,  que corresponde al mes de mayo. La han titulado "¡Una Década!", ya que hace ya 10 años que Disfrutabox emprendió su aventura. ¡Y por muchos más!

Os recuerdo que tenéis siempre un reel y un post en mi feed de instagram @msbianca217  Os animo a  seguirme para no perderos nada :)

Aquí podéis ver la caja de este mes al completo:

Y, como siempre, os los paso a detallar:

Pro Collagen Facial Serum 

SKIN RESEARCHE

Con el ingrediente regenerador Retinil Palmitato.

Un sérum, formulado con los mejores ingredientes, para conseguir un rostro suave, nutrido y protegido.

Precio: 99,90€. 

Es un producto increíble, como todos los de la firma. Solo con este sérum, la caja está más que amortizada, ¿no os parece? :)

Parches Protectores Sudor 

(Pack 7 Pares)

PADDIES

Parches unisex desechables, que se adhieren al interior de las prendas en la zona axilar y te protegen durante 12 horas.

Sin parabenos ni aluminios. Ideales para el día a día. 

Precio: 3,95€.

Me parecen muy útiles para usar con ciertas camisetas que, por el color, y debido a las altas temperaturas, les suelen salir esas antiestéticas manchas. 

Leotron Gummies

LEOTRON

Multivitamínico, en formato de caramelo de goma masticable, que ayuda a eliminar el cansancio y la fatiga, aportando un extra de vitalidad.

Tres sabores: naranja, cola y limón.

Tomar de 2 a 4 al día.

Precio: 14€.

Uno de mis productos favoritos de este mes. Son muy fáciles de tomar, están muy buenas y...¡funcionan! :)

Hogar Multiusos Lavanda

FROSCH

Limpia suelos y todas las superficie lavables.

Elimina eficazmente la grasa y la suciedad. Elimina malos olores, con un aroma fresco a lavanda.

Vegano y con envase reciclado y reciclable.

Precio: 2,85€.

Huele de maravilla y funciona muy bien. Da gusto que deje ese agradable aroma a lavanda.

Bifrutas Avena 100% Natural

BIFRUTAS

Bebida elaborada a base de bebida vegetal de avena, ingredientes de origen 100% natural y sin azúcares añadidos ni aditivos artificiales.

En dos sabores, para llevar donde tú quieras: Tropical y Mediterráneo.

Precio: 0,99 x 2 = 1,98€. 

Estas bebidas están riquísimas. Las metí en la nevera y duraron muy poco, jajaja. 

Pastor de Aranda Mazada

PASCUAL

Bebida láctea 100% mazada.

La mazada es un producto lácteo, que se obtiene al batir la nata para hacer mantequilla.

Es fuente de calcio y proteína y tiene un alto valor nutritivo.

Además es baja en materia grasa y con un sabor único. 

Precio: Entre 0,85€/0,89€. 

Me llamó mucho la atención cuando leí la descripción y, os tengo que decir, que es una bebida que está muy rica. Me ha sorprendido. 

Fabada Asturiana Receta Selecta

LITORAL

Receta selecta. Con alubias de gran tamaño y embutidos ahumados de sabor intenso. 

Precio: 4,95€.

Me vino fenomenal un día que vine del trabajo muy tarde y no tenía nada preparado para comer. Se nota que sus ingredientes son de calidad. 

San Miguen Especial
MILKA

Cerveza tipo Pilsen espectacular. 

Sus levaduras y maltas le otorgan un perfecto equilibrio entre suave y amargo.

Precio: 4,95 x 2 = 1,38€.

Fresquita está muy rica. A mi marido le ha encantado. 

Mentos Fanta
MENTOS

Nuevos Mentos con sabor a naranja.

Con el frescor de siempre y el sabor de la auténtica bebida con gas. 

Precio: 2,60€ 

Están buenísimos. En casa han volado, jajaja.  

Tomate Natural Triturado
HELIOS 

Elaborado con tomates de la huerta de Extremadura y Andalucía, sal y nada más. El sabor en toda su esencia. 

Precio: 2,05€ 

Se nota muchísimo la calidad de los ingredientes. Es un producto que pienso comprar cuando lo vea en el super. 

KITKAT Cereales
NESTLÉ 

Almohadillas compuestas por un solo ingrediente: Trigo 100% integral y sin azúcares añadidos.

Para combinar con fruta, lácteos, café, frutos secos o semillas. 

Precio: 3,99€ 

Como amante de los cereales que soy, me encanta probar diferentes y este me ha encantado. Ese toque de KitKat me parece perfecto. 

Os dejo también la receta de este mes:

¿Cuánto ahorras con la DISFRUTABOX de este mes? Los productos de esta caja tienen un valor aproximado de 144,54 euros (incluyendo los gastos de envío), por lo que lo que pagamos por ella está más que amortizado :)

DISFRUTABOX es una caja mensual que no defrauda, porque los productos suelen ser de tamaño original y las marcas son de la mejor calidad. Además, está genial que contenga productos variados (belleza y cuidado personal, alimentación y hogar). Ya sabéis que no hay límite de permanencia. Os podéis dar de baja cuando queráis. Sin problemas.

El precio de la caja es de 15,91 euros al mes, pero con el código BIANCA, vuestra primera caja os sale por 9,99 euros. Está muy bien, ¿verdad? 

¿Qué os ha parecido este mes? ¿Aún os lo estáis pensando? ¡Es un descuentazo!
Un beso.